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プチ断食の1日。たった1日で効果はでるのか？ やってみました。 結論から言ってしまうと、たった1日のプチ断食で 効果が出ました。だいたい1kg弱の減量。 でも、プチ断食はぜんぜん辛くないので、 週末プチ断食のほうがずっと効果的だから 今は、...