週末の寝溜めと健康

このところ初夏日が続いてて、今日も外を歩いてると汗ばむほどです。
夏に向けての季節の変わり目です。

この時期を元気に過ごさないと、夏バテしてしまいますから
今のうちに栄養の有るお食事を日々しっかり摂りましょう。

GW後から7月まで2ヶ月以上も連休日がありませんし、6月には梅雨もやってきますから尚更です。

ところで、みなさんは健康方法でどんなことをされてますか？

私は、一日一度はしっかり食べて、週末の寝溜めと週一のジム。
ジムは3年前から始めたばかりですが、絶対にやめられなくなって来てます。